vitamin B12 deficiency symptoms fatigue
vitamin B12 deficiency symptoms fatigue
La deficiencia de vitamina B12 puede causar fatiga persistente, hormigueo en manos y pies, palidez, lengua adolorida, mareos y problemas de memoria o equilibrio. Este artículo repasa los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 más frecuentes, sus dos causas principales, los factores de riesgo y la forma de diagnosticarla mediante análisis de sangre. También explica cómo aumentar los niveles de B12 con alimentos ricos en este nutriente y suplementos, siempre con seguimiento profesional cuando existen síntomas.