vitamin B6 side effects
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La vitamina B6 es esencial para la salud, pero la suplementación en dosis altas conlleva riesgos reales, incluido el daño nervioso (neuropatía periférica). Este artículo explica los inconvenientes comunes de la B6, desde hormigueo y entumecimiento hasta ataxia, cómo identificar las dosis seguras frente a las peligrosas, y qué hacer si experimentas síntomas. También revelamos fuentes ocultas de B6 en suplementos populares y quiénes corren mayor riesgo.