vitamin C deficiency health effects
vitamin C deficiency health effects
Los signos de deficiencia de vitamina C pueden incluir cansancio, encías sensibles, moretones fáciles y mala cicatrización, aunque no permiten confirmar un déficit por sí solos. Este artículo explica cómo reconocer las señales tempranas y avanzadas, qué factores aumentan el riesgo, qué alimentos aportan vitamina C y cuánto puede tardar la recuperación. También encontrarás orientación sobre suplementos y cuándo es importante solicitar una evaluación médica.