vitamin d deficiency menopause
vitamin d deficiency menopause
La deficiencia de vitamina D es común en la menopausia porque la disminución de estrógenos afecta la capacidad del cuerpo para producir y absorber vitamina D. Síntomas como fatiga, dolor articular, debilidad muscular y mal humor pueden superponerse con la propia menopausia. Esta guía cubre los signos clave de la deficiencia, cómo analizar tus niveles y cuánta vitamina D puedas necesitar. También encontrarás consejos seguros de suplementación y cuándo consultar a un médico.