vitamin d3 cortisol levels
vitamin d3 cortisol levels
La relación entre el cortisol y la vitamina D es de regulación, no de estimulación: la vitamina D no eleva esta hormona del estrés y, en casos de deficiencia, corregirla puede ayudar a mejorar su equilibrio. Este artículo explica cómo la vitamina D modula el eje HPA, qué dice la evidencia sobre reducir el cortisol, qué otros suplementos se estudian y cómo obtener vitamina D del sol, la alimentación y la suplementación, con las precauciones necesarias.