Vitamin K1 vs K2
Vitamin K1 vs K2
La vitamina K1 y la vitamina K2 son dos formas de la misma vitamina liposoluble, pero cumplen funciones distintas: la K1 participa sobre todo en la coagulación sanguínea y la K2 en la regulación del calcio en huesos y vasos. En esta guía comparamos la vitamina K1 vs K2 en fuentes alimentarias, absorción, vida media y beneficios, y explicamos quién debe tener precaución, por ejemplo si tomas anticoagulantes, además de cuándo puede tener sentido un suplemento de vitamina K2.