vitamin minerals
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Los micronutrientes son las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para mantener la inmunidad, los huesos, la visión y la energía. En esta guía descubrirás qué son, qué tipos existen, en qué se diferencian de los macronutrientes y cuáles son los requerimientos diarios orientativos. Además, conocerás las funciones, las fuentes alimentarias y las señales de posible déficit del hierro, el calcio, el zinc y la vitamina A, cuatro micronutrientes esenciales para tu bienestar.