vitamins for elderly wellbeing
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No existe un único mejor multivitamínico para adultos mayores: la elección depende de la dieta, la medicación y las necesidades individuales. Esta guía explica qué nutrientes suelen ser más relevantes después de los 65 años, como la vitamina D, la B12 o el magnesio, qué formas y dosis habituales se utilizan, cómo identificar una fórmula de calidad y qué precauciones tomar si usas anticoagulantes o antiácidos de forma crónica.