when to take soy isoflavones
when to take soy isoflavones
Los isoflavones de soja son fitoestrógenos que pueden aliviar los síntomas de la menopausia, pero el momento de consumo es clave para obtener beneficios óptimos. Esta guía explica los mejores momentos para tomarlos según las comidas, la constancia y los ritmos circadianos, además de consejos sobre dosis y seguridad.