women's endocrine health
women's endocrine health
El balance hormonal en la mujer depende de la coordinación entre ovarios, tiroides, glándulas suprarrenales, hígado e intestino. Esta guía explica qué es, qué síntomas y causas puede tener el desequilibrio hormonal, qué tomar para equilibrar las hormonas —inositol, sauzgatillo, vitamina B6, magnesio o maca— y qué hábitos de sueño, alimentación, estrés y ejercicio pueden apoyar tu bienestar. Incluye el papel de la microbiota intestinal, criterios para elegir suplementos y cuándo consultar con un profesional sanitario.