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L’absorption de la vitamine A dépend notamment de la digestion des graisses et de l’état de l’intestin. Un complément pris sans repas, certaines maladies digestives ou une mauvaise absorption des...
Quand prendre la vitamine A ? En général, il est préférable de la prendre avec un repas contenant des matières grasses, car cette vitamine liposoluble est ainsi mieux absorbée. Le...
Le magnésium le plus efficace dépend moins d’un classement universel que de la forme utilisée, de la quantité de magnésium élémentaire et de votre tolérance digestive. Le citrate peut être...
Quel fruit contient le plus de vitamine D ? En pratique, aucun fruit courant ne constitue une source significative de cette vitamine, et la banane n’en contient pas. Les apports...
Il n’existe pas de complément alimentaire numéro un au monde qui convienne à tout le monde. Les multivitamines sont populaires grâce à leur format pratique, mais le choix dépend de...
Le meilleur moment pour prendre des probiotiques dépend surtout de la souche, de la formulation et des recommandations figurant sur l’étiquette. Une prise à jeun peut convenir à certains produits,...