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Que se passe-t-il dans votre corps quand vous commencez à prendre des vitamines ? Les effets dépendent surtout d’une éventuelle carence, du complément choisi et de votre alimentation. Ce guide...
La vitamine C pure désigne généralement l’acide ascorbique, sans que cette appellation garantisse à elle seule une meilleure efficacité. Cet article explique ses fonctions normales, la différence entre vitamine C...
L’acérola fait partie des aliments les plus riches en vitamine C, mais le poivron rouge, la goyave, le cassis, le kiwi et les agrumes contribuent aussi efficacement aux apports quotidiens....
Le meilleur complément de vitamine A dépend de vos apports alimentaires, de la forme choisie et de votre situation. Le rétinol fournit de la vitamine A préformée, tandis que le...
Il n’existe pas une vitamine unique qui soit la plus efficace pour tout le monde. La vitamine D, la B12 et la C peuvent être particulièrement importantes selon l’alimentation, l’exposition...
Les compléments alimentaires pour maigrir peuvent avoir un effet modeste chez certaines personnes, mais aucun ne remplace une alimentation adaptée, l’activité physique et un sommeil suffisant. Cet article fait le...