Nieuws
CoQ10 tijdens de zwangerschap: kun je ermee doorgaan of is tijdelijk stoppen verstandiger? Dit artikel legt uit wat co-enzym Q10 is, wat de wetenschap zegt over veiligheid en in welke situaties pauzeren logisch is, zoals rond een ingreep of bij medicijngebruik. Ook lees je of ubiquinol kan helpen bij het zwanger worden en vind je antwoord op veelgestelde vragen, zodat je samen met je verloskundige of arts een weloverwogen keuze maakt.
Een vitamine tekort kan bij sommige mensen meespelen in angstklachten en aanhoudende vermoeidheid. In dit artikel lees je welke tekorten het vaakst worden genoemd, waaronder vitamine B12, B6, vitamine D en ijzer, hoe deze voedingsstoffen betrokken zijn bij stemming en energie, en welke symptomen kunnen passen. Ook lees je welk bloedonderzoek zinvol is, welke voedingsbronnen helpen en wanneer supplementen bij angst een plek kunnen hebben, altijd na professioneel advies.
Worden multivitaminen voor kinderen door kinderartsen aangeraden? In de meeste gevallen niet standaard: een gevarieerd dieet vormt de basis, en vitamine D is voor jonge kinderen vaak de belangrijkste aanvulling. In dit artikel lees je wanneer supplementen voor kinderen zinvol zijn, welke doseringen per leeftijd gangbaar zijn en waar je op let bij het kiezen van kindervitaminen. Ook vind je antwoorden op veelgestelde vragen van ouders.
Micronutriënten zijn de vitamines en mineralen die je lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft om goed te functioneren. Dit artikel legt uit wat micronutriënten zijn, welke 13 essentiële vitamines en welke macromineralen en spoorelementen er bestaan, waarom ijzer, calcium, zink en vitamine A extra aandacht verdienen en welke signalen op een tekort kunnen wijzen. Je leest ook over voedingsbronnen, opname, risicogroepen en wanneer supplementen zinvol kunnen zijn.
Er bestaat niet één beste multivitamine voor iedereen. Deze gids laat zien hoe je merken vergelijkt op voedingsstofvormen, doseringen, kwaliteit en prijs per portie, en welke formules passen bij volwassenen, vrouwen, mannen, 50-plussers, veganisten en sporters. Zo kies je een multivitamine die past bij jouw leeftijd, dieet en gezondheidssituatie, inclusief antwoorden op de meestgestelde vragen.
Een vitamine B12-tekort uit zich vaak eerst in vermoeidheid, tintelingen en soms hunkeren naar zoet. In dit artikel lees je welke symptomen en oorzaken passen bij B12 te laag, wanneer je een huisarts raadpleegt, welke voedingsmiddelen rijk aan B12 zijn en hoe een B12-supplement kan helpen. Zo weet je wat je zelf kunt doen en wanneer medisch onderzoek verstandig is.