Nieuws
Vitamines uit de drogist kunnen een goede aanvulling zijn, maar het verkoopkanaal bepaalt niet automatisch de kwaliteit of werkzaamheid. In dit artikel lees je waarop je let bij het etiket,...
Kunnen supplementen een gezonde voeding vervangen? Meestal niet. Volwaardige voeding levert naast vitaminen en mineralen ook vezels, eiwitten en andere voedingsstoffen in een natuurlijke combinatie. Supplementen kunnen wel nuttig zijn...
Er bestaat geen universele top drie die voor iedereen nodig is. Toch worden vitamine D, omega-3 en magnesium vaak overwogen wanneer voeding, leefstijl of levensfase daar aanleiding toe geeft. In...
Een vitaminetekort kun je niet betrouwbaar vaststellen aan de hand van klachten alleen. Vermoeidheid, concentratieproblemen, haaruitval en spierklachten kunnen veel oorzaken hebben. Een voedingsdagboek, beoordeling van risicofactoren en soms gericht...
Magnesiumrijke voedingsmiddelen zoals pompoenpitten, noten, peulvruchten, volkoren granen en groene bladgroenten helpen je dagelijkse inname te verhogen. In dit artikel lees je welke keuzes het meeste opleveren, of een banaan...
Vitamines tegen vermoeidheid kunnen vooral zinvol zijn wanneer er sprake is van een vastgesteld tekort. B-vitamines, ijzer, magnesium en soms vitamine D spelen een rol bij energieproductie, zuurstoftransport of het...