Nieuws
Een goed voedingssupplement kiezen begint met een duidelijke reden: een vastgesteld tekort, een bijzondere levensfase of een voedingspatroon dat extra aandacht vraagt. In deze gids lees je hoe je etiketten,...
Voorbeelden van voedingssupplementen zijn vitamines, mineralen, multivitaminen, omega-3, eiwitpoeder, aminozuren, kruiden en probiotica. Ze kunnen een aanvulling zijn op de voeding, maar vervangen geen gevarieerd eetpatroon. In dit overzicht lees...
Een multivitamine 100% ADH levert voor specifieke vitaminen of mineralen ongeveer de Europese referentiewaarde per aanbevolen portie. Dat betekent niet dat één product al je persoonlijke voedingsbehoeften dekt. In deze...
De 13 essentiële vitamines zijn A, C, D, E, K en de acht B-vitamines. Ze dragen onder meer bij aan het energiemetabolisme, immuunsysteem, zenuwstelsel, gezichtsvermogen, bloedstolling en botten. In dit...
Tekenen van slechte voeding zijn onder meer aanhoudende vermoeidheid, onbedoeld gewichtsverlies, huid- en haarveranderingen, maag-darmklachten en een trager herstel. Deze symptomen zijn niet specifiek genoeg om zelf een voedingsdeficiëntie vast...
De beste supplementen na 60 jaar zijn niet voor iedereen hetzelfde. Een volwaardige voeding blijft de basis; vitamine D, vitamine B12, calcium, magnesium, omega 3 en soms een multivitamine kunnen...