postmenopause symptoms
postmenopause symptoms
De 5 fasen van de menopauze omvatten de vroege overgangsfase, de perimenopauze, de late overgangsfase, de menopauze zelf en de postmenopauze. In deze gids leest u per fase welke symptomen u kunt verwachten, op welke leeftijd elke fase gemiddeld begint en hoe lang ze duurt. Ook leest u hoe leefstijl, voeding en eventueel supplementen kunnen ondersteunen en wanneer het verstandig is om een arts te raadplegen.
Postmenopauze begint twaalf maanden na de laatste menstruatie en gaat vaak gepaard met klachten zoals opvliegers, slaapproblemen en vaginale droogheid. Deze gids legt uit wat helpt bij postmenopauze: van hormoontherapie en lokale behandelingen tot supplementen zoals calcium en vitamine D, plus voeding, beweging en ontspanning. Je leert welke aanpakken goed onderbouwd zijn, welke middelen minder bewijs kennen en wanneer een bezoek aan de huisarts verstandig is.