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Eine ausgewogene vegane Ernährung kann viele Nährstoffe liefern, doch einige sind nur schwer pflanzlich abzudecken. Vegane Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12 sind unverzichtbar; je nach Bedarf sind auch Eisen, Omega-3 aus...
USP-geprüfte Nahrungsergänzungsmittel tragen das Siegel der United States Pharmacopeia und wurden unabhängig auf Identität, Gehalt, Reinheit und GMP-konforme Herstellung getestet. Dieser Ratgeber erklärt, wie die Zertifizierung funktioniert, wie Sie das...
Die wichtigsten Supplemente für die Verdauung im Überblick: Probiotika und Präbiotika unterstützen die Darmflora, Verdauungsenzyme und lösliche Ballaststoffe wie Flohsamenschalen fördern die Verdauung, während L-Glutamin und Zink die Darmschleimhaut versorgen....
Ein Booster ohne Koffein liefert vor dem Training Fokus, Muskelpump und Ausdauer – ohne Nervosität oder Schlafprobleme. Der Artikel erklärt, wie koffeinfreie Pre-Workout-Booster wirken, welche Dosierungen von L-Citrullin, Beta-Alanin und...
Roter fermentierter Reis, auch Rotschimmelreis oder roter Hefereis genannt, enthält Monacolin K, das den LDL-Cholesterinspiegel senken kann. Seit 2022 ist der Wirkstoff in Nahrungsergänzungsmitteln in der EU jedoch stark begrenzt,...
Keratin-Kapseln liefern dem Körper Bausteine wie hydrolysierte Keratinpeptide, die Haare, Haut und Nägel von innen unterstützen können. Dieser Leitfaden erklärt, was die Kapseln bringen, wie sie wirken und ab wann...