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Knochenpräparate für Frauen ab 50 kombinieren in der Regel Calcium, Vitamin D3, Vitamin K2, Magnesium, Zink und Bor: Diese Mikronährstoffe unterstützen Calciumaufnahme, Knochenstoffwechsel und den Einbau in die Knochenmatrix. Der...
MK-7 (Menaquinon-7) ist die langkettige, besonders bioverfügbare Form von Vitamin K2. Dieser Ratgeber erklärt verständlich, was MK-7 ist, wie es auf Knochengesundheit und Herz-Kreislauf-System wirken kann und welche Dosierung in...
Wie gut kennst du dich mit Nahrungsergänzungsmitteln aus? Unser Supplement-Quiz testet dein Wissen zu Vitaminen, Mineralstoffen, Bioverfügbarkeit und Nährstoff-Wechselwirkungen – mit ausführlichen Erklärungen zu jeder Frage. So erkennst du Wissenslücken,...
GABA Präparate enthalten Gamma-Aminobuttersäure, den wichtigsten hemmenden Botenstoff des Nervensystems. Dieser Ratgeber erklärt, wie GABA wirkt, welche Vorteile für Stress, Entspannung und Schlaf in Studien untersucht wurden und wie eine...
Elderberry ist der englische Begriff für die Beeren des Schwarzen Holunders (Sambucus nigra). Dieser Artikel erklärt, was Holunderbeeren sind, welche Wirkung sie im Körper entfalten können, welche Pflanzenteile essbar sind...
Trockene Augen lassen sich nicht immer nur mit Tropfen lindern: Bestimmte Nährstoffe können die Augenoberfläche von innen unterstützen. Dieser Beitrag erklärt, was Omega-3, Vitamin A, Vitamin D, Zink, Astaxanthin und...