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Biohacking-Supplemente gehören zu den viel diskutierten Trends im Bereich Nahrungsergänzungsmittel. Dieser Überblick erklärt, was hinter Biohacking steckt, welche Inhaltsstoffe und Formulierungen häufig verwendet werden und wie belastbar die Versprechen sind....
Die Bioverfügbarkeit von Nahrungsergänzungsmitteln beschreibt, welcher Anteil eines aufgenommenen Nährstoffs dem Körper zur Verfügung steht. Dieser Ratgeber erklärt, welchen Einfluss Nährstoffform, Darreichungsform, Mahlzeiten, Fett, Verdauung und Medikamente auf die Aufnahme...
Veganes Omega-3 stammt meist aus Algenöl und kann direkt DHA sowie je nach Produkt EPA liefern. Leinsamen, Chiasamen und Walnüsse enthalten dagegen überwiegend ALA, das nur begrenzt in EPA und...
Vitamine richtig einzunehmen hängt meist nicht von einer exakt festgelegten Uhrzeit ab. Entscheidend sind der Nährstoff, die Einnahme mit einer passenden Mahlzeit, die persönliche Verträglichkeit und mögliche Wechselwirkungen mit anderen...
Vitamin D unterstützt unter anderem die normale Funktion von Knochen, Muskeln und Immunsystem. Dieser Ratgeber erklärt, wann eine Ergänzung sinnvoll sein kann, wie Vitamin D3 und Vitamin D2 einzuordnen sind,...
Magnesiumglycinat ist eine Magnesiumverbindung mit Glycin, die häufig wegen ihrer meist guten Verträglichkeit und ihrer möglichen Unterstützung von Entspannung und Schlaf gewählt wird. Dieser Ratgeber erklärt, was bei täglicher Einnahme...