Nachrichten
Arabinogalaktan ist eine wasserlösliche präbiotische Faser aus Lärchenholz. Dieser Überblick erklärt die mögliche Wirkung auf Darmflora und Immunsystem, grenzt belegte von unsicheren Effekten ab, nennt mögliche Nebenwirkungen, gibt Hinweise zur...
Safran ist als Gewürz bekannt, wird aber zunehmend auch als Nahrungsergänzung in Form standardisierter Safran-Kapseln eingenommen. Der Artikel erklärt, was Safran-Kapseln enthalten, welche Wirkungen wissenschaftlich untersucht werden, wie die Einnahme...
Erhöht Zink den Östrogenspiegel? Nach heutigem Kenntnisstand nicht zuverlässig: Bei gut versorgten Menschen steigert Zink das Östradiol nicht über den individuellen Bedarf hinaus. Dieser Artikel erklärt, wie Zink mit Hormonen...
Bockshornklee-Präparate werden aus den Samen von Trigonella foenum-graecum gewonnen und für Blutzuckerkontrolle, Stillzeit, Verdauung und Männergesundheit angeboten. Dieser Leitfaden erklärt, welche Effekte wissenschaftlich untersucht wurden, wie Samen, Pulver, Kapseln, Tee...
B12 in den Wechseljahren: Für die meisten Frauen ab 50 sind Methylcobalamin und Cyanocobalamin gleichermaßen geeignete Formen, solange die Aufnahme funktioniert. Dieser Ratgeber vergleicht beide Formen, erklärt die sinnvolle Dosierung...
Citicolin (CDP-Cholin) ist eine Cholin-Verbindung, die an Zellmembranen und der Acetylcholin-Bildung beteiligt ist. Dieser Guide erklärt die Citicolin-Wirkung auf Gedächtnis, Konzentration und Augen, fasst die Studienlage zum Glaukom zusammen und...