Nachrichten
DHEA morgens oder abends einnehmen? In den meisten Fällen ist der Morgen die richtige Wahl: Der körpereigene DHEA-Spiegel erreicht am Morgen, parallel zum Cortisol, seinen Höchststand, während eine abendliche Einnahme...
Gepuffertes Vitamin C ist Ascorbinsäure, die an Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium oder Kalium gebunden ist. Dadurch ist es deutlich weniger sauer und wird von vielen Menschen mit empfindlichem Magen besser...
Welche Vitamin-B12-Form wird am besten aufgenommen? Dieser Vergleich erklärt die vier Cobalamin-Formen – Methylcobalamin, Hydroxocobalamin, Cyanocobalamin und Adenosylcobalamin – sowie die Aufnahme oral, sublingual und per Injektion. Sie erfahren, wie...
Wie viel PHGG pro Tag ist sinnvoll? Studien untersuchen Tagesmengen von 3 bis 10 Gramm, meist beginnend mit ½ Teelöffel und schrittweiser Steigerung. In diesem Ratgeber erfährst du, wie du...
Vitamin B12 ist auch in den Wechseljahren wichtig: Der Tagesbedarf liegt bei 2,4 µg, doch mit zunehmendem Alter fällt die Aufnahme aus Lebensmitteln oft schwerer. Dieser Artikel erklärt, warum Müdigkeit,...
Gymnema sylvestre, im Deutschen auch als „Zuckerzerstörer“ bekannt, gilt als gut verträglich, kann aber Nebenwirkungen haben. Dieser Ratgeber erklärt die häufigsten Magen-Darm-Beschwerden, das Risiko von Unterzuckerungen in Kombination mit Metformin,...