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Welche Nahrungsergänzungsmittel bei einer Fettleber sinnvoll sein können, erklärt dieser Ratgeber anhand der Studienlage. Am besten belegt sind Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren; für Mariendistel, Berberin und Curcumin sprechen moderate Hinweise....
Unser unabhängiger NAD+ Booster Vergleich stellt die vier wichtigsten Vorstufen – Nicotinamid-Ribosid (NR), Nicotinamid-Mononukleotid (NMN), Nicotinamid (NAM) und Nicotinsäure (NA) – anhand klinischer Studienlage, Dosierung, Sicherheit und Kosten gegenüber. Sie...
Hyaluronsäure bei Gelenkschmerzen: Orale Hyaluronsäure-Präparate liefern ein wasserbindendes Molekül, das auch in Gelenkflüssigkeit und Knorpel vorkommt. Studien deuten auf moderate Effekte bei Hautfeuchtigkeit und leichten Gelenkbeschwerden hin, untersucht meist mit...
NAC (N-Acetylcystein) ist eine Vorstufe des Antioxidans Glutathion und wird bei Atemwegsbeschwerden, oxidativem Stress und in der Forschung auch bei psychischen Fragestellungen untersucht. Dieser Guide erklärt, für wen eine NAC-Einnahme...
Schwermetalle wie Blei, Cadmium, Arsen und Quecksilber sind in Nahrungsergänzungsmitteln meist nur in Spuren messbar. Supplemente im Test unabhängiger Institute wie Stiftung Warentest und Öko-Test bieten die beste Orientierung. Dieser...
Hitzewallungen gehören zu den häufigsten Wechseljahresbeschwerden – und die Ernährung kann ihren Verlauf beeinflussen. Dieser Leitfaden stellt neun Lebensmittel gegen Hitzewallungen vor, darunter Soja, Leinsamen, fettreicher Fisch, Blattgemüse und kühlende...