Nachrichten
Kolostrum-Präparate werden aus der Erstmilch von Kühen gewonnen und enthalten Immunoglobuline (IgG), Laktoferrin und Wachstumsfaktoren. Dieser evidenzbasierte Ratgeber erklärt, was die Studienlage zur Darmgesundheit, zum Immunsystem und zur Regeneration zeigt,...
Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium regulieren den Flüssigkeitshaushalt sowie die Nerven- und Muskelfunktion – Prozesse, die bei Jetlag und Schichtarbeit durch Dehydrierung und gestörte Rhythmen belastet werden. Dieser Ratgeber...
Wirkt NMN wirklich? Die ehrliche Antwort: Nicotinamid-Mononukleotid erhöht nachweislich den NAD+-Spiegel und zeigte in ersten Humanstudien positive Effekte auf Stoffwechsel und Muskelgesundheit. Ein Beleg für Anti-Aging oder Lebensverlängerung fehlt jedoch....
Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD Augenkrankheit) ist nicht heilbar, ihr Verlauf lässt sich aber beeinflussen. Dieser Ratgeber erklärt die trockene und feuchte AMD, was die AREDS2-Studie zeigt, welche Nährstoffe wie Lutein,...
Glycin ist eine Aminosäure, die in Studien mit einer besseren Einschlafzeit und Schlafqualität in Verbindung gebracht wird. In der Forschung werden meist 3 Gramm L-Glycin etwa 30 bis 60 Minuten...
Nachtschweiß in den Wechseljahren wird meist durch den Abfall des Östrogenspiegels ausgelöst und stört Schlaf und Wohlbefinden. Dieser Leitfaden erklärt die wichtigsten Ursachen, zeigt bewährte Sofortmaßnahmen für ein kühleres Schlafklima,...