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Los suplementos nutricionales aportan nutrientes como vitaminas, minerales, aminoácidos o ácidos grasos, mientras que los suplementos dietéticos son una categoría más amplia que también puede incluir hierbas, probióticos y enzimas....
El magnesio participa en la función normal de los músculos y los nervios, el metabolismo energético y el mantenimiento de los huesos. En este artículo descubrirás para qué sirve el...
Los síntomas de deficiencia de vitamina D pueden incluir cansancio, debilidad muscular, dolor óseo o infecciones frecuentes, aunque no son exclusivos de esta carencia. En este artículo explicamos cómo se...
La vitamina D participa en la función muscular y ayuda al organismo a absorber el calcio, un mineral necesario para la contracción muscular. Mantener niveles adecuados puede ser especialmente importante...
Los alimentos ricos en magnesio incluyen semillas de calabaza, frutos secos, legumbres, cereales integrales y verduras de hoja verde. Esta guía reúne cantidades aproximadas, ideas sencillas para incorporarlos a tus...
Tomar probióticos a diario puede ser adecuado para algunas personas, pero no es necesario ni igual de útil para todo el mundo. Su efecto depende de la cepa, la dosis...