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No existe una única mejor vitamina para el cerebro y los nervios. La vitamina B12, el complejo B, la vitamina D, el omega-3 con DHA y EPA y el magnesio...
No existe una única vitamina imprescindible para todas las personas de 60 años. La vitamina D, la vitamina B12, el calcio, el magnesio y otros nutrientes pueden merecer atención según...
Los multivitamínicos sirven para complementar la alimentación cuando la dieta no aporta suficientes vitaminas y minerales o existen necesidades específicas. No sustituyen una dieta variada ni son imprescindibles para todo...
Los suplementos naturales no son automáticamente mejores ni más seguros que los sintéticos. En esta guía comparamos el origen, la composición, la biodisponibilidad y los aspectos de seguridad de ambos...
Las vitaminas para la fatiga pueden ser útiles cuando existe una ingesta insuficiente o una deficiencia, especialmente de vitamina B12, folato, hierro o vitamina D. Sin embargo, el cansancio también...
Los suplementos para viajar pueden ser útiles para cubrir necesidades nutricionales concretas, pero no sustituyen una alimentación equilibrada, el descanso ni las medidas básicas de prevención. Esta guía explica qué...