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Los adaptógenos son plantas y hongos utilizados tradicionalmente para ayudar al organismo a responder a distintos factores de estrés. En esta guía descubrirás qué significa el término, qué se conoce...
La absorción de vitamina B12 depende del ácido gástrico, el factor intrínseco y el estado del intestino delgado. En este artículo encontrarás consejos prácticos sobre alimentos, suplementos, formas como la...
La vitamina B6 participa en el metabolismo energético, el metabolismo de proteínas y la formación de glóbulos rojos. Sin embargo, no acelera automáticamente el metabolismo ni provoca pérdida de peso...
Mantener unos niveles adecuados de vitamina D3 depende de la exposición solar, la alimentación, la absorción intestinal y, cuando procede, la suplementación. Esta guía explica qué puede reducirlos, cómo se...
La función cognitiva reúne procesos como la memoria, la atención, el lenguaje y la capacidad de planificar. La vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, pero suplementarla no...
La vitamina C liposomal contiene ácido ascórbico dentro de liposomas, unas estructuras formadas por fosfolípidos. Esta tecnología puede modificar la absorción, pero no significa que todos los productos liposomales sean...