ashwagandha safety
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La ashwagandha es un adaptógeno popular para el estrés y el sueño, pero no está exenta de riesgos. Este artículo explica los efectos secundarios de la ashwagandha, los riesgos graves documentados —como el daño hepático y la alteración tiroidea—, las interacciones medicamentosas y quién no debería tomarla. También responde a las dudas más frecuentes sobre su seguridad y adicción, para que puedas decidir con información y cautela.