collagen peptides
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Los péptidos de colágeno y la proteína en polvo no son lo mismo: ambos aportan proteína, pero el colágeno es una proteína incompleta, sin triptófano y con poca leucina. Esta guía compara sus perfiles de aminoácidos, explica para qué sirve cada uno —piel, articulaciones, músculo o recuperación—, si cuentan en tu ingesta proteica diaria, si pueden tomarse juntos y qué revisar antes de elegir un suplemento de calidad.