nitric oxide supplements
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Los mejores suplementos para la salud vascular y la función endotelial combinan precursores del óxido nítrico como la L-citrulina, antioxidantes como la vitamina C y la CoQ10, omega-3 y polifenoles del cacao. Esta guía revisa la evidencia de cada opción, las dosis empleadas en investigación, las principales interacciones con la medicación y una tabla comparativa para elegir con criterio. La dieta mediterránea, el ejercicio y dejar de fumar aportan más beneficios que cualquier suplemento aislado.
Los suplementos de óxido nítrico no contienen óxido nítrico directamente, sino precursores como la L-citrulina, la L-arginina y los nitratos de la remolacha que el organismo utiliza para producirlo. Esta guía explica qué hacen en el cuerpo, qué beneficios están mejor respaldados, quién debería evitarlos, sus efectos secundarios más comunes y qué criterios de calidad conviene revisar antes de elegir un producto.