postmenopause symptoms
postmenopause symptoms
La clasificación STRAW+10 es el sistema de referencia que ordena el envejecimiento reproductivo femenino en estadios, desde la fase reproductiva hasta la postmenopausia tardía. Esta guía explica la tabla STRAW, sus criterios menstruales y hormonales, y cómo se relaciona con el modelo de 5 etapas de la menopausia y con el modelo clásico de 3. También describe los síntomas más frecuentes de cada fase, su duración aproximada y cuándo conviene consultar a un profesional sanitario.
¿Qué ayuda en la posmenopausia? Esta guía explica las opciones con mejor respaldo: la terapia hormonal para los sofocos moderados o graves, remedios naturales como las isoflavonas de soja, suplementos como la vitamina D, el calcio y el magnesio, y hábitos de vida que apoyan la salud ósea, el sueño y el ánimo. Incluye también las señales de alarma que requieren consultar al médico y consejos prácticos para el día a día.