should I take iron after menopause
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Las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas necesitan unos 8 mg de hierro al día, una cantidad inferior a los 18 mg necesarios antes de que cesen los periodos, ya que la pérdida mensual de sangre termina. Los adultos deben mantenerse por debajo del límite superior diario de 45 mg, a menos que un clínico prescriba más para una anemia ferropénica confirmada. Los niveles bajos de hierro después de la menopausia pueden indicar una pérdida de sangre oculta o un problema de absorción, por lo que las pruebas de ferritina y de hierro deben guiar cualquier decisión de suplementación. La mayoría de las mujeres pueden cubrir sus necesidades mediante alimentos ricos en hierro, reservando los suplementos para deficiencias comprobadas.