Ultimo aggiornamento: gennaio 2026. Articolo a scopo informativo ed educativo: non sostituisce il parere di un medico o di un farmacista.
La risposta breve: come riconoscere i migliori integratori prebiotici
I migliori integratori prebiotici indicano chiaramente tipo e dose di fibra in etichetta, rientrano nell'intervallo di dose studiato negli studi clinici (in genere 3-10 g al giorno), sono testati da terzi e utilizzano un substrato compatibile con la tua sensibilità digestiva. Il tipo di fibra conta molto: con uno stomaco sensibile o una tendenza al gonfiore, le fibre a fermentazione lenta come GOS, PHGG e fibra di acacia sono in genere più delicate, mentre inulina e FOS sono più economiche ma possono causare gas e gonfiore. Questa guida 2026 spiega come funzionano i prebiotici, cosa dice la scienza sui benefici, confronta i principali tipi di fibre con le dosi studiate e analizza cinque prodotti per aiutarti a scegliere in base a obiettivi, budget e tollerabilità.
Cosa sono i prebiotici e come funzionano
I prebiotici sono carboidrati non digeribili che superano intatti la digestione nello stomaco e nell'intestino tenue e arrivano al colon, dove fungono da nutrimento per i batteri benefici, favorendone la crescita e l'attività. A differenza dei probiotici, microrganismi vivi introdotti nell'intestino, i prebiotici nutrono i batteri già presenti.
La fermentazione e gli acidi grassi a catena corta
Quando i batteri benefici del colon fermentano le fibre prebiotiche producono acidi grassi a catena corta (SCFA), principalmente acetato, propionato e butirrato. Il butirrato è particolarmente importante perché costituisce la principale fonte di energia per le cellule che rivestono il colon e contribuisce al mantenimento di una barriera intestinale efficiente. Gli SCFA abbassano inoltre il pH del colon, creando un ambiente favorevole a batteri utili come Bifidobatteri e Lattobacilli e sfavorevole ai batteri potenzialmente dannosi. La fermentazione è collegata a molti dei benefici attribuiti ai prebiotici, tra cui la regolarità digestiva, il miglioramento dell'assorbimento dei minerali e il supporto al sistema immunitario. Gli effetti concreti dipendono dal tipo di prebiotico, dallo stato del microbioma intestinale e dalla dose assunta.
Prebiotici, probiotici e postbiotici: le differenze
I prebiotici sono il carburante dei batteri benefici. I probiotici sono microrganismi vivi che apportano benefici alla salute se assunti in quantità adeguate. I postbiotici sono i sottoprodotti metabolici della fermentazione, come SCFA, enzimi e peptidi. Alcuni integratori combinano prebiotici e probiotici in un unico prodotto, chiamato sinbiotico, progettato per fornire al tempo stesso batteri vivi e il loro nutrimento preferito.
Benefici degli integratori prebiotici: cosa dice la scienza
La ricerca supporta diversi potenziali benefici degli integratori prebiotici, ma la solidità delle evidenze varia a seconda dell'area: sapere cosa mostra davvero la scienza aiuta a fissare aspettative realistiche.
Regolarità digestiva e funzione intestinale
Il beneficio più consolidato riguarda la frequenza e la consistenza delle evacuazioni, soprattutto in caso di stitichezza. Diversi studi randomizzati controllati indicano che le fibre prebiotiche, in particolare inulina e PHGG, possono aumentare il volume delle feci e ammorbidirne la consistenza trattenendo acqua nel colon e accelerando il transito. L'effetto è in genere moderato e può manifestarsi dopo una o tre settimane di uso regolare.
Funzione immunitaria e barriera intestinale
Gli SCFA prodotti durante la fermentazione possono influenzare il sistema immunitario a livello locale e sistemico. Il butirrato contribuisce a rafforzare le giunzioni tra le cellule intestinali, riducendo la cosiddetta permeabilità intestinale. Sostenendo un microbioma diversificato ed equilibrato, i prebiotici potrebbero anche contribuire a ridurre il rischio di infezioni respiratorie, sebbene queste evidenze siano meno solide di quelle digestive.
Umore, stress e asse intestino-cervello
L'asse intestino-cervello è il sistema di comunicazione bidirezionale tra apparato digerente e cervello. Una revisione sistematica del 2023 di studi randomizzati ha rilevato piccole riduzioni di ansia e stress auto-riferiti con l'uso di prebiotici, ma gli effetti erano limitati e molti studi presentavano debolezze metodologiche. I prebiotici non sostituiscono le tecniche consolidate di gestione dello stress, ma potrebbero rappresentare un supporto aggiuntivo.
Peso e salute metabolica
Le fibre prebiotiche possono supportare indirettamente la gestione del peso favorendo il senso di sazietà e influenzando gli ormoni legati all'appetito. Alcune ricerche suggeriscono possibili effetti sulla sensibilità all'insulina e sui marker infiammatori, ma i risultati sono incoerenti e dipendono probabilmente dalla salute metabolica di partenza e dal tipo di prebiotico. Qualsiasi effetto sul peso è in genere modesto e secondario alla qualità complessiva della dieta.
Sicurezza, effetti collaterali e quando consultare un medico
Gli integratori prebiotici sono in generale ben tollerati alle dosi consigliate, ma non sono privi di effetti: i più comuni sono gas, gonfiore, crampi addominali e variazioni della frequenza intestinale, di solito lievi e temporanei. Il disagio si riduce notevolmente iniziando con una dose bassa e aumentandola gradualmente nell'arco di una o due settimane. Le fibre a fermentazione rapida come inulina e FOS causano disturbi più frequentemente rispetto alle opzioni a fermentazione lenta come GOS, PHGG o acacia.
In presenza di patologie gastrointestinali diagnosticate, in particolare SIBO (sovraccrescimento batterico dell'intestino tenue) o IBS (sindrome dell'intestino irritabile), consulta un medico o un professionista sanitario prima di iniziare. Lo stesso vale in gravidanza o allattamento, in presenza di patologie croniche o se assumi farmaci. Gli integratori prebiotici non sono una soluzione rapida e non sostituiscono una dieta equilibrata né le cure mediche: le risposte individuali variano in base al microbioma di partenza, alla dieta, alla genetica e alle condizioni di salute.
Tipi di fibre prebiotiche: confronto e dosi studiate
Diverse fibre prebiotiche hanno strutture chimiche, velocità di fermentazione e tollerabilità differenti: scegliere il tipo giusto è una delle decisioni più importanti. La tabella riassume le differenze principali e gli intervalli di dose emersi dagli studi clinici.
| Tipo di prebiotico | Fonti | Fermentazione | Tollerabilità | Dose studiata (g/die) | Indicato per |
|---|---|---|---|---|---|
| Inulina / FOS | Radice di cicoria, topinambur | Veloce | Bassa o moderata | 3-10 | Salute intestinale generale, regolarità |
| GOS | Legumi, latte, produzione industriale | Moderata | Alta | 3-8 | Stomaco sensibile, IBS |
| PHGG | Gomma guar parzialmente idrolizzata | Lenta | Molto alta | 3-10 | IBS, gonfiore, digestione sensibile |
| Acacia (gomma arabica) | Essudato dell'albero di acacia | Lenta | Molto alta | 3-10 | Supporto quotidiano delicato |
| Arabinoxilani | Crusca di frumento, crusca di riso, mais | Moderata | Moderata o alta | variabile | Supporto immunitario, salute metabolica |
| Amido resistente | Banane verdi, patate cotte e raffreddate | Lenta | Alta | variabile | Sazietà, regolazione della glicemia |
Gli intervalli indicati riflettono il range generale studiato (3-10 g al giorno, con i GOS studiati tra 3 e 8 g); per arabinoxilani e amido resistente le dosi usate nella ricerca variano molto in base all'obiettivo. La dose adatta dipende da obiettivo, tollerabilità e sensibilità individuale: in caso di dubbio parti sempre dall'estremo inferiore.
Inulina e fruttooligosaccaridi (FOS)
Inulina e FOS sono le fibre prebiotiche più studiate, tipicamente estratte dalla radice di cicoria. Sono catene di molecole di fruttosio: l'inulina ha catene più lunghe rispetto ai FOS, il che influenza la velocità di fermentazione e la tollerabilità. Entrambe sono efficaci nell'aumentare i Bifidobatteri, ma fermentano rapidamente nella prima parte del colon e possono causare gas e gonfiore nelle persone sensibili. Sono adatte a chi non ha sensibilità digestive e cerca un'opzione conveniente.
Galattooligosaccaridi (GOS)
I GOS si trovano naturalmente nel latte materno e sono aggiunti a molti latti infantili. Sono generalmente ben tollerati perché fermentano più lentamente e in una parte più avanzata del colon rispetto all'inulina, mostrando costantemente un marcato effetto bifidogeno con minime lamentele digestive. Questa tollerabilità li rende una scelta eccellente in caso di IBS, gonfiore o stomaco sensibile. Le dosi utilizzate negli studi clinici vanno in genere da 3 a 8 grammi al giorno.
Gomma guar parzialmente idrolizzata (PHGG)
Il PHGG è una fibra solubile ricavata dalla gomma guar, parzialmente scomposta per renderla meno densa e più tollerabile. Fermenta lentamente e produce una miscela equilibrata di SCFA. È ben studiato per l'IBS ed è risultato in grado di ridurre dolore addominale, gonfiore e irregolarità intestinale. La sua tollerabilità è tra le migliori tra tutti i prebiotici: è un'ottima opzione se hai provato altre fibre senza successo.
Fibra di acacia (gomma arabica)
La fibra di acacia è un prebiotico altamente solubile a fermentazione lenta, ben tollerato anche a dosi più elevate. Ha un gusto delicato e si mescola facilmente ai liquidi senza addensare eccessivamente. Sostiene i Bifidobatteri producendo meno gas rispetto a inulina e FOS ed è una pratica opzione quotidiana, che funziona bene anche nelle miscele con altre fibre prebiotiche.
Come scegliere un integratore prebiotico: guida in 5 passi
Passo 1: identifica il substrato prebiotico specifico
Cerca prodotti che indicano chiaramente tipo e quantità di ciascuna fibra prebiotica. Evita integratori che elencano una «miscela proprietaria» senza specificare le quantità: se l'etichetta riporta solo «miscela prebiotica» senza indicare quanta inulina, GOS o PHGG contiene, non puoi valutare la dose né prevedere la tollerabilità. La trasparenza è un segnale di qualità.
Passo 2: verifica la dose
Le dosi utilizzate negli studi clinici variano in genere da 3 a 10 grammi al giorno, a seconda del prebiotico e dell'obiettivo. Molti prodotti in commercio ne contengono meno di 3 grammi, una quantità che potrebbe non essere sufficiente a influenzare in modo significativo il microbioma. Inizia dall'estremo inferiore dell'intervallo, soprattutto con uno stomaco sensibile, e aumenta gradualmente nell'arco di una o due settimane.
Passo 3: controlla i test di terze parti
Le certificazioni di terze parti di enti come NSF International, USP o Informed Sport forniscono una verifica indipendente del contenuto dichiarato in etichetta e dell'assenza di contaminanti. Poiché gli integratori alimentari non sono approvati dalle autorità prima dell'immissione sul mercato, la certificazione indipendente è uno dei modi più affidabili per valutare qualità e sicurezza. Cerca i loghi di certificazione sull'etichetta o sul sito del produttore.
Passo 4: scegli la forma giusta
Gli integratori prebiotici sono disponibili in polvere, capsule, gommose e liquidi. Le polveri offrono un dosaggio flessibile e si mescolano ad acqua, frullati o cibi. Le capsule sono comode in viaggio ma possono richiedere più unità per raggiungere una dose efficace. Le gommose spesso aggiungono zuccheri e presentano dosi inferiori, quindi sono meno adatte a dosaggi specifici. Scegli la forma più adatta alla tua routine.
Passo 5: abbina il prebiotico alla tua sensibilità digestiva
Se cerchi un prebiotico per gonfiore, gas o IBS, scegli una fibra a fermentazione lenta come GOS, PHGG o acacia ed evita dosi elevate di inulina o FOS a meno che tu non sappia di tollerarli. Se non hai sensibilità note, inulina o FOS possono funzionare bene e sono spesso più economiche. Ascolta il tuo corpo e regola tipo e dose in base alla risposta.
Checklist rapida
- L'etichetta specifica tipo e dose esatti del prebiotico?
- La dose rientra nell'intervallo studiato per il tuo obiettivo?
- Il prodotto è stato testato da terzi (NSF, USP o Informed Sport)?
- La forma è pratica per la tua routine quotidiana?
- Il tipo di prebiotico è compatibile con la tua tolleranza digestiva?
- Ci sono additivi, dolcificanti artificiali o riempitivi superflui?
I 5 migliori integratori prebiotici del 2026
I seguenti prodotti sono stati selezionati in base alla trasparenza degli ingredienti, all'accuratezza del dosaggio, ai test di terze parti e alla capacità di rispondere a esigenze diverse. Prezzi e formule possono cambiare: verifica sempre i dettagli aggiornati prima dell'acquisto.
| Prodotto | Prebiotici principali | Dose per porzione | Testato da terzi | Ideale per | Prezzo indicativo |
|---|---|---|---|---|---|
| Seed Synbiotic | GOS, inulina (da cicoria) | GOS 4 g, inulina 2 g | Sì (NSF) | Salute intestinale generale, approccio sinbiotico | 50-60 $ al mese |
| Lemme Debloat | PHGG, fibra di acacia | PHGG 3 g, acacia 2 g | Sì (testato da terzi) | Gonfiore, stomaco sensibile | 30-40 $ al mese |
| Ritual Synbiotic+ | GOS, PHGG | GOS 3 g, PHGG 2 g | Sì (USP) | Supporto quotidiano al microbioma | 40-50 $ al mese |
| Transparent Labs Prebiotic Greens | Inulina, acacia, PHGG | Fibre totali 6 g | Sì (testato da terzi) | Sportivi, polveri di verdure | 45-55 $ al mese |
| Nutricost Fiber | Inulina (da radice di cicoria) | Inulina 4 g | Sì (testato da terzi) | Opzione economica a base di inulina | 15-20 $ al mese |
Seed Synbiotic
Seed Synbiotic combina una doppia miscela prebiotica di GOS e inulina con una miscela di ceppi probiotici. La dose prebiotica totale è di 6 grammi, nell'intervallo delle dosi studiate negli studi clinici. Il prodotto è certificato NSF e utilizza capsule a rilascio ritardato progettate per proteggere i probiotici dall'acidità gastrica. La combinazione di GOS e inulina offre fermentazione sia rapida che lenta, con un potenziale supporto a un ampio spettro di batteri. È una scelta solida se preferisci un approccio sinbiotico e sei disposto a investire in un prodotto premium; il principale svantaggio è il costo, superiore a quello di molti prebiotici singoli.
Lemme Debloat
Lemme Debloat punta su prebiotici delicati a fermentazione lenta, con PHGG e fibra di acacia come ingredienti principali. È pensato per chi avverte gonfiore o disagio digestivo. La dose totale di 5 grammi è sufficiente a sostenere la regolarità senza causare gas eccessivi. È testato da terzi, privo di additivi artificiali e include una piccola quantità di zenzero e finocchio per un ulteriore supporto digestivo. È una buona opzione per chi ha una digestione sensibile e cerca un prodotto mirato contro il gonfiore.
Ritual Synbiotic+
Ritual Synbiotic+ utilizza GOS e PHGG, fibre prebiotiche ben tollerate, in una formula sinbiotica con un ceppo probiotico. Il prodotto è certificato USP e formulato senza i principali allergeni. La dose prebiotica di 5 grammi è appropriata per l'uso quotidiano, e la combinazione di GOS e PHGG offre un supporto prebiotico ampio con un rischio ridotto di disagio digestivo. Le capsule a rilascio ritardato con menta sono progettate per ridurre il retrogusto. In gravidanza, chiedi comunque il parere del medico prima dell'uso.
Transparent Labs Prebiotic Greens
Transparent Labs Prebiotic Greens è una polvere di verdure che include una miscela di inulina, fibra di acacia e PHGG, insieme a estratti vegetali ed enzimi digestivi. Il contenuto totale di fibre è di 6 grammi per porzione, con una miscela che unisce fibre a fermentazione rapida e lenta. Il prodotto è testato da terzi e privo di dolcificanti artificiali. È la scelta migliore per chi desidera una polvere di verdure che fornisca anche supporto prebiotico, come sportivi o chi vuole aumentare l'apporto di nutrienti vegetali; non è ideale se cerchi un prebiotico puro senza ingredienti aggiuntivi.
Nutricost Fiber
Nutricost Fiber è un integratore di inulina essenziale ed economico, derivato dalla radice di cicoria. Fornisce 4 grammi di inulina per porzione in polvere, che si mescola facilmente ai liquidi. È testato da terzi e privo di additivi superflui. Sebbene l'inulina non sia la scelta migliore per gli stomaci sensibili, rappresenta un ottimo rapporto qualità-prezzo se la tolleri bene e cerchi un prebiotico semplice e conveniente per un uso prolungato.
Alimenti prebiotici o integratori prebiotici?
I vantaggi degli alimenti prebiotici
Alimenti come aglio, cipolle, porri, asparagi, banane, avena e radice di cicoria forniscono fibre prebiotiche insieme a vitamine, minerali e polifenoli che possono agire in sinergia a sostegno del microbioma. Mangiare una varietà di alimenti vegetali favorisce naturalmente un microbioma diversificato, considerato un indicatore di salute intestinale, ed è in genere più economico degli integratori.
I vantaggi degli integratori
Gli integratori offrono precisione e comodità: sai esattamente quanta fibra prebiotica specifica stai assumendo e puoi raggiungere dosi precise senza consumare grandi quantità di certi cibi. Per esigenze digestive mirate, un integratore a base di PHGG o GOS può offrire benefici più difficili da ottenere solo con la dieta. La scelta non è obbligatoriamente alternativa: molte persone combinano alimenti e integratori prebiotici per sostenere la propria salute intestinale.
Punti chiave
- I prebiotici sono fibre non digeribili che nutrono selettivamente i batteri intestinali benefici, favorendo la produzione di acidi grassi a catena corta come il butirrato, che contribuisce alla salute del colon.
- I diversi tipi di prebiotici fermentano a velocità diverse: inulina e FOS fermentano rapidamente e possono causare gas, mentre GOS, PHGG e fibra di acacia sono più delicate.
- Le dosi utilizzate negli studi clinici vanno in genere da 3 a 10 grammi al giorno; iniziare con dosi basse e aumentare gradualmente riduce il disagio.
- Scegli integratori che indicano chiaramente tipo e dose del prebiotico in etichetta ed evita le miscele proprietarie.
- I test di terze parti (NSF, USP, Informed Sport) offrono una verifica indipendente di qualità e accuratezza dell'etichetta.
- In caso di IBS, SIBO o tendenza al gonfiore, dai priorità ai prebiotici a fermentazione lenta come GOS o PHGG e consulta prima un professionista sanitario.
- I sinbiotici combinano prebiotici e probiotici: possono essere comodi ma richiedono la valutazione attenta di entrambi i componenti.
- Gli alimenti ricchi di fibre prebiotiche offrono nutrienti aggiuntivi; gli integratori garantiscono dosi precise per un supporto mirato.
- Gli integratori prebiotici non agiscono dall'oggi al domani: in genere servono alcune settimane di uso costante per notare cambiamenti.
- Prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, parlane con un medico, soprattutto in presenza di patologie gastrointestinali, in gravidanza o durante l'assunzione di farmaci.
Domande frequenti sugli integratori prebiotici
Gli integratori prebiotici funzionano davvero?
Sì: numerosi studi randomizzati controllati indicano che gli integratori prebiotici possono aumentare i batteri intestinali benefici, migliorare la regolarità intestinale e sostenere la salute digestiva. I risultati variano però in base al tipo di prebiotico, alla dose e alla sensibilità individuale. Alcune persone notano benefici chiari, altre nessuna differenza: gli effetti sono in genere moderati, non drammatici.
Quale fibra prebiotica è migliore per IBS e gonfiore?
Il PHGG e i GOS sono generalmente le fibre prebiotiche meglio tollerate in caso di IBS e gonfiore: fermentano lentamente e producono meno gas rispetto a inulina e FOS. Gli studi clinici indicano che il PHGG, in particolare, può ridurre dolore addominale e gonfiore nei pazienti con IBS. Inizia con una dose bassa e aumenta gradualmente per valutare la tua tolleranza. In presenza di IBS diagnosticato, consulta prima un professionista sanitario.
Dopo quanto tempo fanno effetto gli integratori prebiotici?
La maggior parte delle persone nota cambiamenti nella regolarità digestiva entro una o tre settimane di uso costante. Anche le modifiche al microbioma intestinale avvengono in un periodo simile, pur essendo sottili e richiedendo un'assunzione continuativa per mantenersi. Per obiettivi come la funzione immunitaria o la riduzione dello stress, gli effetti possono richiedere più tempo ed essere meno percepibili.
Si possono assumere prebiotici ogni giorno?
Sì, gli integratori prebiotici sono generalmente ben tollerati per l'uso quotidiano alle dosi consigliate. Gli effetti collaterali più comuni sono gas, gonfiore e disagio addominale, che di solito si riducono iniziando con dosi basse e aumentando gradualmente. I dati di sicurezza disponibili sono più consolidati per dosi fino a 10 grammi al giorno. In presenza di SIBO o altre condizioni gastrointestinali, consulta un professionista sanitario prima dell'uso quotidiano.
Meglio assumerli a stomaco vuoto o con il cibo?
I prebiotici si possono assumere con o senza cibo, ma durante i pasti il disagio digestivo può ridursi, soprattutto per gli stomaci sensibili. Per i prodotti sinbiotici che contengono anche probiotici, segui le istruzioni del produttore: alcuni probiotici funzionano meglio a stomaco vuoto, altri con il cibo. La costanza degli orari conta più dell'assunzione a stomaco pieno o vuoto.
Qual è la differenza tra prebiotici, probiotici e postbiotici?
I prebiotici sono fibre non digeribili che nutrono i batteri intestinali benefici. I probiotici sono microrganismi vivi che apportano benefici se assunti in quantità adeguate. I postbiotici sono i sottoprodotti della fermentazione probiotica, tra cui acidi grassi a catena corta, enzimi e peptidi. Ogni categoria ha un ruolo distinto e collabora in un sistema digestivo sano.
Gli integratori prebiotici aiutano a perdere peso?
Gli integratori prebiotici possono supportare indirettamente la gestione del peso favorendo il senso di sazietà e influenzando la sensibilità all'insulina. Tuttavia, gli effetti sul peso negli studi clinici sono modesti e incoerenti. Non costituiscono una soluzione autonoma e vanno inseriti in un approccio complessivo che include dieta, attività fisica e stile di vita.
Quali sono gli effetti collaterali dei prebiotici?
Gli effetti collaterali più comuni sono digestivi: gas, gonfiore, crampi addominali e variazioni della frequenza intestinale. Sono in genere lievi e temporanei, soprattutto quando la dose parte bassa e aumenta lentamente. I prebiotici a fermentazione rapida come inulina e FOS causano disturbi più frequentemente rispetto alle opzioni a fermentazione lenta come GOS o PHGG. Gli effetti gravi sono rari alle dosi consigliate.
Come riconoscere un integratore prebiotico di qualità?
Cerca certificazioni di test di terze parti da enti come NSF International, USP o Informed Sport. Verifica che l'etichetta indichi chiaramente tipo e dose specifici del prebiotico per porzione, invece di una miscela proprietaria. Esamina tutti gli ingredienti ed evita prodotti con riempitivi, dolcificanti artificiali o additivi superflui. Informati sulla reputazione e sulle pratiche di controllo qualità del produttore.
Conclusione: quale integratore prebiotico scegliere?
Quando si valutano i prebiotici per l'intestino, la scelta migliore dipende dalla tollerabilità digestiva, dagli obiettivi e dal budget. Per la maggior parte delle persone sane, una dose moderata di inulina o un prodotto combinato come Seed Synbiotic rappresenta un punto di partenza ben studiato. Con uno stomaco sensibile o una tendenza al gonfiore, opzioni a base di GOS e PHGG come Lemme Debloat o Ritual Synbiotic+ sono più adatte. Con un budget limitato, Nutricost Fiber offre un integratore di inulina semplice a prezzo contenuto, mentre chi fa sport o preferisce una polvere di verdure può valutare Transparent Labs Prebiotic Greens. Qualunque sia la scelta, inizia con dosi basse, aumenta gradualmente e osserva come risponde il tuo corpo. Gli integratori prebiotici sono uno strumento, non una soluzione: funzionano meglio se abbinati a una dieta varia ricca di alimenti vegetali, a un'adeguata idratazione e a uno stile di vita sano. Prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore, consulta un professionista sanitario, soprattutto in presenza di condizioni digestive, in gravidanza o durante l'assunzione di farmaci.
