27 essential nutrients
27 essential nutrients
Le vitamine e i minerali essenziali sono nutrienti che il corpo non riesce a produrre in quantità sufficiente e che devono therefore provenire dall'alimentazione. In questa guida scopri quali sono, a cosa servono, dove trovarli negli alimenti e come riconoscere i segnali di un possibile apporto insufficiente, con consigli pratici per mantenere una dieta equilibrata e valutare con criterio l'uso degli integratori.