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Un multivitaminico per adolescenti non è sempre necessario: una dieta varia dovrebbe essere la base. Questa guida spiega quali nutrienti meritano attenzione durante la crescita, come valutare un integratore in...
La vitamina B12, o cobalamina, contribuisce al normale metabolismo energetico, alla formazione dei globuli rossi e al funzionamento del sistema nervoso. In questa guida trovi fonti alimentari, sintomi da non...
Non esiste una singola vitamina che contenga tutte le altre: il prodotto più vicino a questa idea è un multivitaminico completo, cioè una combinazione di vitamine e minerali diversi. In...
Gli integratori per il detox del fegato non possono sostituire le funzioni naturali dell’organismo né “lavare via” rapidamente le tossine. Questa guida spiega il ruolo di alimentazione, attività fisica e...
Gli integratori alimentari forniscono vitamine, minerali o altre sostanze per integrare la dieta, ma non sostituiscono un’alimentazione varia né le cure mediche. In questa guida trovi esempi comuni, possibili benefici,...
Chi non dovrebbe assumere vitamina D senza parere medico? In presenza di ipercalcemia, malattia renale avanzata, iperparatiroidismo, sarcoidosi o alcuni farmaci, l’integrazione richiede cautela e talvolta controlli del calcio e...