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Gli alimenti funzionali contengono nutrienti o componenti che, oltre al valore nutritivo, possono contribuire a specifiche funzioni dell’organismo. In questo articolo trovi esempi pratici, cinque alimenti associati al sostegno dell’energia...
Gli integratori naturali possono completare l’alimentazione, ma non sostituiscono una dieta equilibrata né le cure mediche. Questa guida spiega cosa sono, quali categorie comprendono e come valutare qualità, etichetta, ingredienti...
Un piano personalizzato di integratori non consiste nel prendere più prodotti possibile, ma nel valutare alimentazione, stile di vita, obiettivi, farmaci e condizioni individuali. Questa guida spiega come identificare i...
La certificazione degli integratori può offrire una verifica indipendente di determinati aspetti, come produzione, composizione, purezza o assenza di sostanze vietate. Non tutte le certificazioni hanno lo stesso campo di...
Verificare l’autenticità degli integratori richiede più di un controllo visivo: bisogna valutare il venditore, l’etichetta, il numero di lotto, la confezione e la documentazione dei test. Questa guida spiega come...
Questa guida spiega come scegliere integratori alimentari in modo consapevole, distinguendo vitamine, minerali, prodotti erboristici, probiotici e altri supplementi. Imparerai a leggere l’etichetta, valutare ingredienti e dosaggi, riconoscere i controlli...