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La creatina non serve solo ai muscoli: partecipa anche al metabolismo energetico del cervello. Questa guida analizza le prove su memoria, attenzione e fatica mentale, spiega chi potrebbe trarre maggiore...
L'estratto di aglio invecchiato 24 mesi è un integratore ricco di S-allil-cisteina, studiato per il possibile supporto a pressione arteriosa e salute vascolare. Questa guida spiega benefici, differenze rispetto all'aglio...
Questa guida sugli integratori per la rigidità arteriosa chiarisce cosa sono PWV e compliance arteriosa, e quali nutrienti — vitamina D3, K2, omega-3 e magnesio — hanno le prove più...
Gli effetti collaterali del dong quai (angelica cinese) possono includere nausea, gonfiore, diarrea, cefalea, capogiri, fotosensibilità e un possibile aumento del rischio di sanguinamento. Questo articolo spiega quali reazioni sono...
La nebbia mentale può accompagnarsi a carenze di vitamina B12, ferro, vitamina D, magnesio o omega-3, ma non è una diagnosi. Questa guida spiega cosa assumere, quali nutrienti considerare, le...
Gli integratori di olivello spinoso derivano dalle bacche e dai semi di Hippophae rhamnoides e contengono omega-7, acidi grassi e antiossidanti. Le ricerche suggeriscono possibili effetti su pelle, mucose, colesterolo...