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L'estratto di fagiolo bianco (Phaseolus vulgaris) agisce inibendo l'alpha-amilasi, l'enzima che digerisce l'amido, riducendo l'assorbimento dei carboidrati complessi. In questo articolo spieghiamo il meccanismo, cosa dicono gli studi clinici sulla...
Quali sono i segni di perimenopausa più comuni? In questa guida trovi i 7 sintomi principali, dal ciclo irregolare alle vampate di calore, dall'insonnia agli sbalzi d'umore. Scopri come riconoscerli,...
Durante la menopausa il calo degli estrogeni riduce l'assorbimento del calcio e ne aumenta la perdita, spingendo l'organismo a prelevarlo dalle ossa anche quando il sangue appare normale. Questa guida...
Le mandorle per i runner sono uno spuntino pratico: apportano proteine, fibre, grassi buoni, magnesio e vitamina E. In questa guida spieghiamo se conviene mangiarle prima di correre, quante mandorle...
Il malato di magnesio è una forma di magnesio legata all'acido malico, un intermedio del ciclo di Krebs: per questo è spesso scelto per sostenere il metabolismo energetico e ridurre...
Il collagene in menopausa diminuisce per effetto del calo degli estrogeni, con effetti su pelle, ossa e articolazioni. Questa guida spiega cosa dice la ricerca sui benefici degli integratori, quale...