age-related deficiency remedies
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Dopo i 60 anni il corpo assorbe i nutrienti in modo meno efficiente, ma chi è sano e attivo non ha bisogno di tutto. Una buona base quotidiana può includere vitamina D3, vitamina B12, magnesio e omega-3, ideale anche in una dieta mediterranea ben equilibrata. Questa guida spiega perché questi nutrienti contano, quali dosi di riferimento considerare secondo i LARN e come scegliere integratori di qualità, sempre parlandone con il medico o il farmacista.