anti-aging supplements clinical trials
anti-aging supplements clinical trials
Molti integratori per la longevità si basano solo su studi animali. Questa guida esamina i composti testati anche sugli esseri umani: precursori del NAD+ come NMN e NR, coenzima Q10, omega-3, vitamina D, resveratrolo e spermidina, con le dosi usate nella ricerca e il relativo livello di evidenza. Scopri inoltre come valutare la qualità di un prodotto e quali precauzioni adottare, ricordando che dieta, esercizio e sonno restano il fondamento di un invecchiamento sano.