anxiety relief hormones
anxiety relief hormones
La sindrome premestruale (SPM) comprende sintomi fisici ed emotivi, come ansia, irritabilità, gonfiore e stanchezza, che compaiono nella fase luteale del ciclo e tendono a scomparire con l'arrivo delle mestruazioni. Questa guida spiega perché si verifica, come riconoscerla, quando si parla di disturbo disforico premestruale e quali rimedi — stile di vita, alimentazione, magnesio, vitamina B6, calcio e altri integratori — possono aiutare, con prudenza e senza sostituire il parere del medico.