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Benefici Nutrizionali della Banana: 7 Motivi per Mangiare Banane Quotidianamente
La banana contiene vitamina C, ma non è una fonte particolarmente ricca: una banana media apporta circa 10 mg, mentre 100 g ne forniscono circa 8,7 mg. Kiwi, fragole, agrumi e guava ne contengono generalmente di più. La banana resta utile per potassio, fibre e vitamina B6 e può essere inserita in una dieta varia, anche in gravidanza o in caso di diabete con le dovute precauzioni.