best supplements for menopause brain fog
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Il brain fog in menopausa causa smemoratezza e scarsa concentrazione, legato in parte al calo degli estrogeni e al sonno disturbato. Questa guida spiega cosa prendere davvero: correzione delle carenze, alimentazione, sonno, terapia ormonale e integratori come omega-3 e magnesio, con criteri di scelta e quando consultare il medico.