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Il momento migliore per assumere antiossidanti per massimizzare i benefici per la salute
Quando prendere la vitamina C dipende soprattutto dalla tolleranza e dalla quantità prevista: per molte persone va bene al mattino o durante un pasto, mentre chi avverte fastidio gastrico dovrebbe assumerla con il cibo. La guida spiega come organizzare l’integratore di vitamina C, cosa sapere sull’assorbimento, sul reflusso, sul ferro e sulle possibili interazioni, senza sostituire il parere del medico.