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Impatto della caffeina: come il caffè influenza la tua energia, concentrazione e sonno
Il caffè può favorire la motilità intestinale e apportare polifenoli, ma in alcune persone provoca reflusso, crampi o feci più liquide. Gli effetti dipendono da dose, sensibilità, miscela e aggiunte come latte o dolcificanti. L’articolo spiega il rapporto tra caffè e salute intestinale, i segnali di eccesso di caffeina e come gestire con prudenza il consumo insieme agli integratori.