calcium absorption in menopause
calcium absorption in menopause
Durante la menopausa il calo degli estrogeni riduce l'assorbimento del calcio e ne aumenta la perdita, spingendo l'organismo a prelevarlo dalle ossa anche quando il sangue appare normale. Questa guida spiega quanto calcio serve dopo la menopausa (1.200 mg al giorno), il ruolo della vitamina D, le differenze tra citrato e carbonato di calcio, i limiti di sicurezza e le strategie per proteggere la densità ossea.