daily essential mineral intake
daily essential mineral intake
Il corpo umano non ha bisogno di 102 minerali: la scienza riconosce circa 17 minerali essenziali, divisi tra macrominerali e oligoelementi. Questa guida spiega quali sono, con i fabbisogni giornalieri indicativi e le migliori fonti alimentari, analizza il celebre claim dello sea moss sui «92 minerali su 102» e mostra come coprire il fabbisogno con la dieta, ricorrendo agli integratori solo in modo mirato e sotto consiglio professionale.