daily nutrient limits
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Molti multivitaminici dichiarano dosi superiori al 100% VNR. Questa guida spiega cosa sono i valori nutritivi di riferimento, perché le multivitamine superano il VNR, quando dosi più alte possono avere senso e con quali precauzioni, soprattutto per vitamine liposolubili e minerali. Troverai anche criteri pratici per riconoscere un integratore di buona qualità, leggere l'etichetta e scegliere un multivitaminico con forme biodisponibili e dosaggi coerenti con i tuoi bisogni.