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Sensibilità alimentari: Identifica i trigger e migliora la salute digestiva
Le sensibilità alimentari possono provocare sintomi digestivi o generali, ma non hanno una causa unica e non equivalgono necessariamente a un’allergia. Questa guida spiega la differenza tra allergia, intolleranza e celiachia, illustra le intolleranze più comuni e propone un percorso prudente: diario dei sintomi, valutazione professionale, eliminazione mirata e lettura delle etichette degli integratori. Nessun integratore risolve tutte le sensibilità, ma alcuni possono essere utili in situazioni specifiche.