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Supplements fondamentali: il kit di base essenziale per la salute e la vitalità
I 3 integratori principali sono spesso identificati con vitamina D, magnesio e omega-3, ma non esiste un Big 3 valido per tutti. Questa guida spiega le funzioni di questi nutrienti, le fonti alimentari, i criteri per scegliere un prodotto e le principali precauzioni. Troverai anche una risposta sull’assunzione quotidiana degli omega-3 e un confronto con i cosiddetti Big 5.