health symptom clues
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Una carenza vitaminica può manifestarsi con stanchezza, pelle secca, capelli fragili, crampi, infezioni ricorrenti o formicolii, ma i sintomi non bastano per una diagnosi. Questa guida spiega quali nutrienti possono essere coinvolti, quali alimenti privilegiare, come valutare una possibile carenza con il medico e cosa considerare prima di scegliere un multivitaminico o un integratore mirato.